Les secrets better-aging de la facialiste Ruth Niddam

“Ma mère, artiste et couturière,  avait créé un atelier de haute couture où j’ai vu défiler de nombreuses femmes, souvent en  manque de confiance, parfois dures avec elles-mêmes face à leur image et au temps qui  passe. Ma mère avait ce talent rare : elle ne cherchait jamais à transformer, mais à révéler — un regard, une bouche, une allure — et redonner à  chacune une conscience positive d’elle-même. À travers elle, j’ai très tôt compris que  prendre soin de soi n’était pas une question de perfection, mais d’attention, de regard et de  respect. C’est dans cet environnement que j’ai appris à habiter ma peau. Très tôt, j’ai compris que la peau se travaille, se corrige et s’entretient dans le temps, et  surtout qu’elle garde la mémoire de la manière dont on la touche.” 

“J’ai rencontré beaucoup de femmes mal dans leur peau, pressées d’obtenir un résultat  immédiat. Cela peut parfois passer par des solutions invasives, mais ce n’est pas toujours  juste. La vraie justesse consiste à comprendre le fonctionnement de son corps, de sa peau, de son  état d’esprit, puis à faire des choix éclairés. Lorsqu’on est bien accompagnée, les résultats avec des méthodes non invasives arrivent souvent très rapidement. Prendre soin de soi au quotidien — auto-massage, routine cosmétique, hygiène de vie,  posture, mouvement — et se faire accompagner lorsque c’est nécessaire : c’est cela, pour  moi, le bien vieillir. Mantra « Le soin commence là où la main rencontre l’énergie — là où la mémoire s’éveille, et  tout commence à changer. »” 

“Le geste qui change tout, c’est l’auto-massage pratiqué régulièrement, associé au yoga du visage. Quelques minutes par jour suffisent pour relancer la microcirculation, activer le drainage  lymphatique, détendre les tensions profondes et redonner de la mobilité aux tissus. C’est ce  travail qui permet à la peau de retrouver de l’éclat, de la souplesse et une vraie fermeté, sans  la contraindre. Un Gua Sha de qualité, c’est un outil fondamental pour travailler les fascias, la microcirculation et la lymphe — notre système d’auto-nettoyage naturel. Utilisé régulièrement, il améliore le grain de peau, la fermeté, l’éclat et procure un bien-être  global, sur le visage comme sur le corps. La clé reste la régularité : ce sont les gestes répétés, conscients et justes, qui donnent les  résultats les plus durables.”

“Avec le temps et  l’expérience, j’ai appris à me faire confiance, à respecter mon rythme et à rester alignée avec  mes valeurs, sans chercher à suivre des tendances ou des injonctions extérieures. Cette cohérence s’est construite dans la durée, par des gestes répétés, une pratique constante  et une approche que j’ai éprouvée sur moi-même comme auprès de nombreuses personnes. J’en vois les effets jour après jour. On me dit souvent que je suis la meilleure ambassadrice de mon approche, sans être dans la  démonstration ou la prétention. Cette confiance vient du fait que j’applique au quotidien ce  que je transmets : l’attention portée au corps, à la peau, à l’énergie. Quand l’on est aligné avec soi-même, la confiance s’installe naturellement. Elle devient  presque silencieuse.”