Lifestyle
On a testé pour vous... La méthode Cycle Syncing de Charlotte Muller
Vous aussi vous avez grandi avec l’idée qu’avoir mal pendant ses règles était normal ? Et si on vous disait que non, qu’en réalité nos modes de vie n’ont pas été pensés pour les femmes et que si on s’intéressait un peu plus à notre cycle, on pourrait se sentir beaucoup mieux… C’est le principe du Cycle Syncing. Cette méthode invite à synchroniser sa pratique sportive et son alimentation selon les phases de son cycle. Elsa, notre Chargée Éditoriale a testé la méthode de Charlotte Muller et vous dit tout sur ses bienfaits.
La méthode Cycle Syncing Charlotte Muller
Charlotte Muller est une vraie experte des hormones et une passionnée de Yoga, qui s’est fait connaître grâce à ses cours de Fertility Yoga, une technique plébiscitée par les gynécologues pour favoriser la fécondité. Juriste pendant 7 ans pour de grands groupes du CAC 40, elle s’intéresse au Yoga de fertilité lorsqu’on lui diagnostique un Syndrome des Ovaires Polykystiques, un dérèglement hormonal favorisé par le stress. Suite à de nombreuses fécondations in-vitro (FIV) sans succès et des complications de santé, Charlotte se tourne vers cette méthode de Yoga plus douce, qui selon une étude menée par la faculté de médecine d’Harvard, multiplierait par 3 le taux de grossesse FIV grâce à une pratique bi-hebdomadaire durant 3 mois.
Charlotte se forme alors aux quatre coins du monde à toutes les pratiques de yoga qui contribuent à l’équilibre hormonal. Lorsqu’elle propose des cours de Fertility Yoga à Station F où l’app dédiée au bien-être, qu’elle co-fonde, est incubée, c’est un franc succès. Ses cours attirent un nombre grandissant de femmes aux hormones en vrac et au mode de vie urbain et contemporain qui augmente leur stress. Face au succès de ses cours de Yoga, Charlotte souhaite aller plus loin et développer des cours de cardio et renforcement musculaire adaptés aux femmes et à leurs cycles. Elle imagine alors sa méthode de Cycle Syncing pour proposer des pratiques pensées pour respecter l’hormone dominante de chaque phase de son cycle. Des cours proprioceptifs, pensés autour du bassin et adaptés physiologiquement et anatomiquement afin de favoriser le bien-être féminin.
Notre avis sur la méthode Cycle Syncing de Charlotte Muller
"Niché en plein cœur du 9ème arrondissement de Paris, le studio Charlotte Muller Method est un lieu dédié au bien-être féminin, le premier à exercer le Cycle Syncing. Aussitôt la porte poussée, c’est un véritable cocon qui nous attend, un lieu qui nous invite à écouter notre corps. Que l’on soit venu pour suer car notre phase folliculaire nous a donné l’énergie nécessaire, ou que l’on soit plutôt en quête de paix à l’approche de nos règles, chaque posture est adaptée et expliquée pour nous faire prendre conscience de notre anatomie. On contrebalance sa cambrure, on réaligne ses hanches, on étire le ventre pour libérer l’abdomen… Aucun alignement n’est laissé au hasard, ici notre corps est la priorité.
Yoga Hatha, Barre Feminina, 3P Pilates ou encore Fertility Yoga, chaque cours est pensé pour les femmes, pour mieux vivre son cycle, soulager tensions et les maux de ventre, booster le transit intestinal et ainsi en finir avec les dérèglements hormonaux. Et la méthode est efficace ! J’ai testé la méthode de Charlotte pendant le mois de juillet à raison d’un cours par semaine adapté à la période de mon cycle. Symptômes prémenstruels atténués, énergie retrouvée et sensation de vrai bien-être… Et si finalement le Cycle Syncing n’était pas la méthode qu’il nous fallait pour enfin comprendre et mieux vivre nos hormones et notre cycle ?"
Tarifs & Adresse
Comptez 27€ pour un cours à l'unité, et 150€ pour 6 cours, ou 300€ pour 15 cours.
Les cours sont également disponibles en replay ou en live sur la plateforme de streaming de Charlotte Muller.
Charlotte Muller Method, 9 rue Chaptal Paris 9e
Crédit photo : Andrane de Barry
